视频

Видео

«Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать».

Слева – большой перечень ссылок, здесь три наиболее коротких и информативных фрагмента:

Посмотреть видео самообороны после 8 месяцев занятий

Лучшая самооборона первоклассников прошлого года

Лучшее исполнение тайцзицюань прошлого года

导师

Руководитель

Алексей Кузьмин

ученик мастера Цай Лунъюня (синъицюань), мастеров Мэн Хуэйфэна (тайцзицюань), Кан Геу (багуа), Вячеслава Александровича Матвеева (айкидо), Евгения Владимировича Царика (самбо) , Ли Цзина (тайцзицюань, синъицюань, китайский язык).

Также обучался китайскому языку у Ольги Николаевны Семеновой.

Читать целиком: 

俱乐部的相关信息

О клубе:

Сейчас мои взгляды на тренировки таковы:

Основой всего является уважение, поддержание товарищеской атмосферы, неукоснительное соблюдение традиционных норм поведения.

Главной целью является улучшение здоровья занимающихся, поэтому мы неуклонно делаем скучноватые, но совершенно необходимые циклы прокачки пресса и спины, укрепляем мышцы, тренируем правильное дыхание.

Еще более утомительными, но так же абсолютно необходимыми являются упражнения базовой тренировки – овладение пластикой, разучивание комплексов.

Страховки, умение падать вперед и назад, набок, абсолютно необходимы не только в спортивном зале.

На первом году обучения основной упор в самозащите делается на освоение правильной координации движений. На втором году обучения начинаем укреплять ударные поверхности, наращивать силу рук. ставим основные удары. Также отрабатываем связки защит и ударов.

Старшие гораздо больше работают в парах, так как их моральные качества и дисциплина позволяют им ответственно относиться к работе с партнером.

Соревнований нет. Агрессия не воспитывается.    

Подробнее:

Положение о степенях мастерства

度的技巧

3-я ученическая степень

Требование:

Знание и соблюдение принципов культуры, поведения, отношений с товарищами.

 Стаж занятий: Не менее года

Присуждается: По рекомендации мастера  Экзаменов нет

 Примечание:

Поскольку уровень физической подготовки у начинающих очень разный, то сравнивать их и экзаменовать по принципу физической подготовки бессмысленно. Уровень овладения базовой техникой зависит от восприимчивости, внимания, которые в данном возрасте очень индивидуальны. Однако овладеть принципами культуры и поведения может каждый, независимо от способностей. Несоблюдение принципов культуры, неумение выстраивать доброжелательные отношения с товарищами, делает изучение боевого искусства невозможным.

2-я ученическая степень

Читать целиком: 

二十四式太极拳

Комплекс «24 движения тайцзицюань»

Основным комплексом в обучении является комплекс «24 движения тайцзицюань», или «Государственный тайцзицюань 24 движения», также известный как «Упрощенный комплекс Ян тайцзицюань»…

«Государственный» - означает, что данный комплекс выбран руководителями Китая как единый национальный стандарт тайцзицюань, объединяющий всех практикующих. Соответственно, в этот комплекс вошли наиболее ценные элементы, дающие максимальный эффект укрепления здоровья, максимально передающие дух и философию тайцзицюань…

  Комплекс «24 движения тайцзицюань» вырабатывает волнообразную пластику движений, умение включать в каждое движение мышцы всего тела, правильно использовать инерцию тела, сохранять равновесие, направлять силу всего тела, а также духа в необходимое место. Это совершенно преобразует динамику движений бойца, делает его движения экономными, мощными, и своевременными.

Читать целиком:

自卫十八连式

Комплекс  «18 связок самообороны»     

Комплекс «18 связок» создан мной на основе личного опыта. Я подобрал те связки, которые проходили в реальных ситуациях, и дополнил теми элементами, которые абсолютно необходимы для надежной самообороны. В комплекс входят ситуации защиты от атак руками и ногами, попыток бросков, захватов, и обхватов туловища. Поскольку изначально в комплекс вошли именно реально случившиеся ситуации, его движения не надо адаптировать для практического применения, подобно многим китайским комплексам, где практическое применение скрыто, зашифровано, либо утеряно.

其他视频

Избранное видео

Избранные видео:

технические тонкости, необходимые для лучшего понимания применений тайцзицюань, летние тренировки и путешествия.