金虎

Клуб «Золотой тигр»

Club «Golden Tiger»

24 Tai Chi

Комплекс «24 движения тайцзицюань».

二十四式太极拳

Основным комплексом в обучении является комплекс «24 движения тайцзицюань», или «Государственный тайцзицюань 24 движения», также известный как «Упрощенный комплекс Ян тайцзицюань». Здесь есть тонкости. «Государственный» - означает, что данный комплекс выбран руководителями Китая как единый национальный стандарт тайцзицюань, объединяющий всех практикующих. Соответственно, в этот комплекс вошли наиболее ценные элементы, дающие максимальный эффект укрепления здоровья, максимально передающие дух и философию тайцзицюань.

«Упрощенный» - означает, что набор движений из исходного комплекса «108 форм» ограничен по нескольким принципам. Во-первых, исключены многочисленные повторения. Все же коммунистическое правительство требовало, чтобы выполнение комплекса укладывалось во временные рамки производственной гимнастики. Во-вторых, исключены элементы, которые могут быть не полезны людям ослабленным, имеющим риск травмы при выполнении упражнений, с недостаточной физической подготовкой. Также исключены некоторые элементы, смысл которых был утрачен, и изначальная форма претерпела изменения. При этом, в состав комплекса вошли лучшие из лучших элементов комплекса «108 форм» в том виде, в каком они передавались в течении сотен лет.

«24 движения тайцзицюань» - такое название прижилось потому, что этот комплекс сразу получил признание не только на территории КНР. Старые мастера из Гонконга, незамеченные в особой любви к коммунистическому правительству Китая, сразу включили этот комплекс в программу своих школ, незначительно «пригладив» начальные и заключительные движения комплекса. Вряд ли можно сейчас встретить китайского мастера ушу, не владеющего этим комплексом. Здесь есть еще один момент - «24 движения тайцзицюань» можно практиковать до глубокой старости, в отличии от многих более сложных комплексов, в большей мере использующих физические ресурсы, и в меньшей – энергию.

Комплекс «24 движения тайцзицюань» вырабатывает волнообразную пластику движений, умение включать в каждое движение мышцы всего тела, правильно использовать инерцию тела, сохранять равновесие, направлять силу всего тела, а также духа в необходимое место. Это совершенно преобразует динамику движений бойца, делает его движения экономными, мощными, и своевременными.