Ответ: Константин, привет!
Я не преподаю соревновательное и спортивное направление. Я не контактирую со спортивными организациями. Я не собираюсь принимать участие в соревнованиях, и не готовлю учеников для соревнований. Я не включаю поединки в программу тренировок. Я не собираюсь отстаивать боевую эффективность тайцзицюань, и не заявляю о его преимуществах перед другими единоборствами. Сейчас я работаю над внутренним самосовершенствованием, другим мне доказывать нечего. Я в стороне от контактников по этой причине. С другими школами тайцзицюань, некоторые из которых мне напоминают организации сетевого маркетинга и перепродажу "духовного посыла" от "святых небожителей" я тоже не стыкуюсь, в силу выработавшейся с годами аллергии.
За что я реально отвечаю - за оздоровительный эффект. Это доказано, и это приносит благо. Если параллельно вырабатываются некоторые полезные в реальных ситуациях навыки - хорошо. Но убиваться за то, чтобы доказать "крутую боевую эффективность" я не намерен.

А в целом, тренировки продолжаются, я фактически создал свое направление. Название - клуба, или школы, если угодно - "Золотой тигр", оно пришло от контакта с направлением наньтайцзицюань, которым довелось позаниматься, там совмещаются элементы тайцзицюань и "южного кулака". Но наньтайцзицюань оставлен в прошлом.

Мы сейчас практикуем комплекс "24 движения" - как аутентичный, но не связанный ни с каким конкретно китайским "святым наставником". Еще я составил комплекс самозащиты - "18 связок" из реальных ситуаций плюс некоторые совершенно необходимые для самообороны элементы, и добавил жесткие усилия тайцзицюань, которых нет в комплексе "24-х движений". Как особенность этого комплекса - использование элементов с "Лапами тигра" - это как бы привет, или цитата, или ответ, но почти совсем не вызов наньтайцзицюань. Я в молодости мечтал серьезно заняться стилем тигра, а тут делал комплекс, и некоторые элементы сформировал с "тигриной лапой".

В итоге абсолютную мягкость "24-ки" уравновешивает некоторый грубоватый практицизм "18 связок". Так что я теперь развиваю собственное независимое направление.
Алексей.

Ответ: Мне тупо показали упражнения, и я тупо делал. У меня вообще цели не бьыло, и не было планирования. До этого были похожие упражнения на занятиях по самбо, и я тоже просто тупо делал. Осмысленность пришла, когда стал сам задумываться, и создавать упражнения под себя, прислушиваться к своим ощущениям. На шпагат я сел довольно быстро, раньше, чем сумел этому порадоваться. Думаю, у меня тогда была очень большая мышечная масса на ногах, легко было тянуться, плюс возраст был молодой. Сейчас я радуюсь, что не убил колени гимнастикой и прыжками, и могу тайцзи крутить...

Ответ: Ирина, добрый день! Спасибо за добрые слова. Сейчас для меня стало совершенно ясно, что я больше не хочу преподавать боевое искусство для взрослых.
А насчет оздоровительных практик - мне хочется поработать в более специализированных группах. Сейчас думаю сотрудничать с мед. центром.
Насчет встреч с единомышленниками - я бываю на тренировках у Сергея Воронина, его сайт на моей страничке друзей, или сразу жмите сюда:
http://taijijuan.ru/main/zanyatia/
Вам также всего доброго, включая Диму и Наташу!

Ответ: Добрый день, Михаил. Сейчас я преподаю только для детей, эта информация и есть, другой нет. Я много лет преподавал также и для взрослых, но в прошлом году дал им возможность продолжить самостоятельное совершенствование. Может быть, позднее я смогу вновь вернуться к преподаванию для взрослых, но мне нужно стать более мудрым и спокойным самому. Сейчас я понимаю, что для взрослой группы нужен совершенно иной подход, полностью исключающий агрессивную составляющую, нужно работать исключительно на укрепление здоровья.

Ответ: Нет, конечно!!!

Ответ: Игорь, добрый день! То, что четырехглавая "откликнулась" - это говорит о том, что нагрузка была адекватной. Я на себе это практикую, постоянно все мышцы проходят цикл нагрузка - рост. Если не давать нагрузку, будет заметное ослабление, снижение веса мышц, ухудшение коэффициента жир/мышцы. А это отражается на всей биохимии организма, на всем обмене веществ, на общем уровне здоровья. У меня тоже по ночам ноги (и спина) гудят от напряжения, но я отличаю боль от избытка молочной кислоты в мышцах от боли при повреждении мышц. Это цена за хорошую форму, за высокий уровень здоровья. Несколько напрягает, что такую "закалку" приходится проходить без конца, но успокаивает то,что без этой жизни "между молотом и наковальней" разрушение организма наступит быстрее.
Игорь, Вам 46 - это великолепный возраст, когда наступает "развилка" - либо организм начинает терять мышечную ткань и быстро дряхлеть, либо замещать ее соединительной тканью, превращаясь в колоду, либо путем упражнений поддерживает мышцы в хорошем тонусе, и эластичном состоянии. Поскольку Вы врач, Ваш опыт, даже научный эксперимент над собой, был бы очень интересен. К сожалению, даже у китайских товарищей мало системного научного материала, нет научной методики контроля практик "продления жизни, возвращения весны".
Что касается "24 движений" - могу сказать, что этот комплекс дает более выраженную мотивацию к тренировкам, и большее осознание своего уровня, дает дополнительные критерии оценки своего уровня.
Успехов!
Алексей.

Ответ: Привет от Вани и Даши! Зимние видео прошлого года в моих видео на ю-тьюбе можно посмотреть.
С наилучшими пожеланиями всем астраханцам!

Ответ: Олег, добрый день! Я сам часто вспоминаю наши походы, особенно ныряние со скал. На зимние каникулы собираюсь поехать в Крым, хочу посмотреть на солнце, сходить на дегустацию, может, пройдусь по горам...

Ответ: Константин, добрый день!
В разделе статьи - ушу - упражнения цигун для улучшения растяжки. Сейчас этой статье уже 8 лет, я продолжаю практиковать эту систему до сих пор. Моя растяжка за эти годы не стала хуже. Так что эффективность системы проверена на личном опыте.
Если возникли трудности с поиском статьи, то вот ее адрес:

http://daofanshu.narod.ru/ushu/rastyazhka.htm

Ответ: Успехов в тренировках! Больше улыбок - лучше жизнь!

Ответ: Спасибо, взаимно поздравляю!
УФГо - нормальная федерация. У них даже в Москве люди комплекты заказывают. Терпение. Можно по контактным телефонам позвонить для успокоения сердца. Успехов!